Les dangers des écrans chez le nourrisson et l’enfant

1- Pourquoi les écrans sont-ils dangereux pour les jeunes enfants ?

Le cerveau des nourrissons et des jeunes enfants est en plein développement. À cet âge, les interactions directes avec l’environnement sont essentielles pour favoriser l’apprentissage et la construction des compétences cognitives, sociales et motrices. L’usage excessif des écrans peut :

• Retarder le développement du langage : Les échanges verbaux sont fondamentaux dans les premières années. Un enfant trop exposé aux écrans risque de moins interagir avec son entourage, ce qui peut ralentir l’acquisition du langage.

• Perturber le sommeil : La lumière bleue émise par les écrans inhibe la production de mélatonine, une hormone essentielle au sommeil. Un usage tardif peut donc entraîner des difficultés d’endormissement et réduire la qualité du repos.

• Affecter l’attention et la concentration : Une surexposition peut diminuer la capacité des enfants à se concentrer et à gérer leur impulsivité, augmentant le risque de troubles de l’attention à long terme.

• Freiner le développement social et émotionnel : Les écrans limitent les interactions sociales en face à face, ce qui peut nuire à l’apprentissage de la communication non verbale et des émotions.

• Encourager la sédentarité : Passer beaucoup de temps devant un écran réduit le temps consacré aux activités physiques, augmentant ainsi le risque d’obésité infantile.

2- Quels sont les signes d’une exposition excessive aux écrans ?

Les parents doivent rester vigilants face aux signes de surutilisation des écrans, qui peuvent inclure :

• Retard dans le développement du langage ou absence de babillage chez le nourrisson

• Difficultés de concentration et hyperactivité

• Irritabilité ou agitation lorsqu’on retire l’accès aux écrans

• Troubles du sommeil (endormissement difficile, réveils fréquents)

• Désintérêt pour les activités physiques ou sociales

3- Quelles sont les recommandations d’exposition aux écrans ?

Les organisations de santé comme l’OMS et l’Académie américaine de pédiatrie proposent des recommandations pour limiter l’usage des écrans chez les enfants :

• Avant 2 ans : Aucune exposition aux écrans, sauf pour des appels vidéo occasionnels avec la famille.

• De 2 à 5 ans : Limiter le temps d’écran à 1 heure par jour, avec un contenu de qualité et en présence d’un adulte pour encourager l’interaction.

• À partir de 6 ans : Encourager un usage modéré et encadré, en veillant à ce que l’enfant ait suffisamment d’activités physiques, de sommeil et d’interactions sociales.

4- Comment réduire l’exposition aux écrans ?

Voici quelques astuces pour aider les parents à limiter l’usage des écrans et à offrir des alternatives enrichissantes :

1. Créer des moments sans écran : Privilégiez les repas et les moments de jeu sans écran pour encourager les échanges familiaux.

2. Proposer des activités stimulantes : Offrez des jouets éducatifs, des livres ou des activités manuelles qui favorisent le développement cognitif et créatif.

3. Encourager l’activité physique : Incitez votre enfant à jouer dehors, à pratiquer un sport ou à participer à des jeux en groupe.

4. Fixer des règles claires : Établissez des plages horaires sans écran, par exemple avant le coucher, pour préserver la qualité du sommeil.

5. Donner l’exemple : Les enfants imitent le comportement de leurs parents. Essayez de limiter également votre propre usage d’écran en présence de vos enfants.

5- Quand consulter un professionnel ?

Si vous remarquez que votre enfant présente des signes de dépendance aux écrans ou que son développement (langage, comportement, interactions sociales) semble affecté, il est recommandé de consulter un pédiatre. Le Centre Pédiatrique de Bonapriso est à votre disposition pour évaluer la situation et vous accompagner dans la mise en place de solutions adaptées.

6- Le rôle du Centre Pédiatrique de Bonapriso

Au Centre Pédiatrique de Bonapriso, nous accompagnons les parents dans la gestion de l’usage des écrans à travers :

• Des consultations personnalisées : Nous évaluons l’impact des écrans sur le développement de votre enfant et proposons des solutions adaptées.

• Des ateliers éducatifs : Nous organisons des ateliers pour sensibiliser les parents aux dangers des écrans et leur donner des outils concrets pour encadrer leur utilisation.

• Un suivi du développement : Nous assurons un suivi régulier du langage, du comportement et du développement social de l’enfant pour détecter d’éventuels retards.

Conclusion

Les écrans font désormais partie de notre quotidien, mais leur usage doit être limité et encadré pour préserver le développement harmonieux des enfants. En favorisant des activités stimulantes, en encourageant les interactions sociales et en donnant l’exemple, les parents peuvent aider leurs enfants à grandir dans un environnement équilibré. Si vous avez des questions ou souhaitez bénéficier de conseils personnalisés, n’hésitez pas à contacter notre équipe au Centre Pédiatrique de Bonapriso. Nous sommes là pour vous accompagner dans la santé et le bien-être de votre enfant.